Ennyire egyszerűen kinyerheted a nyár esszenciáját, és elrakhatod őszre és télre

“Mi lesz holnap, vajon hol marad / A nyüzsgő tér, az a forgatag / Na figyelj csak, valamit hoztam neked / Egy kicsike jót is a rosszak helyett” (Indigó utca)

Napsütés, pihenés, nyugalom, szabadság, találkozások, új dolgok, káosz, lezárás, kezdet, változás… Nekem ezek jutnak eszembe az idei nyárról. És neked mi kapcsolódik hozzá? Mi az, amit jó lenne megőrizni belőle?

Nyerd ki a nyárból az élményeket, a tapasztalatokat! Hiszen mindez veled lesz a továbbiakban is! Az esszencia szó valaminek a lényegét jelenti, más szóval: sűrítmény, kivonat. Mit szólnál, ha lenne egy ilyen varázslatos esszenciád, ami sűrítve tartalmazza a nyári élményeid lényegét?

A következő kérdések alapján idézd fel az idei nyarat. A válaszokat le is írhatod magadnak emlékeztetőül egy papírra.

1. Ha felidézed az idei nyarat, milyen képkockák jelennek meg először lelki szemeid előtt? Hol voltál? Mások is voltak ott? Mit adott neked ez az élmény? Mit tapasztaltál általa?
2. Amikor jó napod volt, kik járultak hozzá?
3. Mik azok az illatok, hangok, színek, amelyek felidéződnek benned? Mit közvetítenek számodra?
4. Melyek azok a helyek, amelyek meghatározóak voltak a nyáron? Gondolatban járd végig őket!
5. Melyek azok a fontos tapasztalatok, amelyekkel gazdagodtál? Mit tanultál meg általuk? Ha legközelebb hasonló helyzetbe kerülsz, ugyanígy fogsz tenni? Ha nem, mit változtatsz?
6. Mi az, amiről legszívesebben fényképet készítettél volna (vagy készítettél is), hogy mindig emlékezz rá?

Köszönd meg gondolatban ezeket az élményeket – akár jónak, akár rossznak tűnnek –, mert valamit megtanultál általuk.

Képzeld el, hogy mindebből az értékes dolgokat esszenciába gyűjtöd, és egy üvegcsébe zárod, majd elrakod a többi, régebbi emlékeid közé. Ahogy a befőttet is elrakják télre… Képzeletben bármikor leemelheted a polcról, és felidézheted általa a nyarat. Bármilyen esős ősz és hideg tél is jöjjön, egy csepp napfény így biztosan veled lesz.

Haladó szint: Készíts montázst! Színes újságokból vágj ki képeket, amelyek a nyári élményeidhez kapcsolódnak, majd tetszőleges elrendezéssel ragaszd rá őket egy lapra. Természetesen saját fotókkal is kiegészítheted! Írhatsz rá hangulatokat, benyomásokat, idézeteket, sőt rajzolhatsz is rá! Az elkészült montázst pedig bármikor előveheted a fiókodból, vagy ki is teheted egy jól látható helyre.

Látod, mennyi élménnyel és tapasztalattal vágsz neki az ősznek, majd a télnek, és ki tudja, ezek az évszakok milyen élményeket tartogatnak számodra… Amikből majd új esszenciát tudsz kinyerni.